Co myslicie o tym aby polaczyc ten znany na sfd cykl "3cm w lapie w ciagu miesiaca" z szóstką weidera ? Wykonywac przez miesiac tylko te 2 cykle na Lape i brzuch, bez treningu pozostalych parti miesni... ?
Witam potrzebuję diety dla mnie mam tak: 174cm wzrostu 60kg Robię codziennie od 3-4 dni 6 weidera i to https://www.youtube.com/watch?v=Iv1XwPelOvs lecz tu nie mogę zrobić całości. Jestem zielony w dietach ćwiczeniach i wgl dlatego prosiłbym o pomoc.
Wykonuję program Aerobiczna 6 Weidera ale podobno nie ma on ćwiczeń na dolne partie. I chciałbym się Was spytać co mam dołączyć do tego programu aby wszystkie mięśnie były wzmacniane.
Czy 6 weidera jest wiarygodna? Zaczolem trenowac 6 ,3 tyg i jakby widac jakies efekty, Ale moze mi sie tylko tak wydaje... Dalej cwiczyc czy pomyslec o jakims innym treningu?
Siema mam 18 lat trenuje juz około 3 lata stosujac przy tym odzywki białkowe i kreatyne,mimo to nie moge narzucic masy.Teraz chcialem siegnac po weidera 7kg z kreatyna czy to dobry zamiar?pozdro
Siema zamowilem wlasnie weidera 4000 7 kg napiszcie mi jak to brac najlepiej cwicze od pon do czwartu i co moge dokupic ewentualnie a i mam to brac do wyczerpania czy jakas przerwa czy cos i co po tym ? pozdr
Hard Fast UNIVERSAL'a pozatym ze jest drogi co zdazylem zauwazyc. Giant Mega Mass 4000 Weidera ?
Witam bardzo serdecznie Mój wzrost to 180 , a waga 69kg i mam pytanie jaka dieta aby mieć kaloryfer z 6 Weidera ? Ćwiczę już 24 dzień widzę efekty ale chciałbym je wzmocnić: Dzięki za pomoc
Czy ma ktoś 1, 2 i 3 Plansze zapisana w postaci *.jpg lub z innym rozszerzeniem z Ksiazki o Kulturystyce Systemu Weidera ?? mam ksiazke ale plansze bardzo by mi sie przydały !!!!
czy 6 weidera mozna cwiczyc w czasie miesiaczki i czy normalnie czy inaczej ?bo trenuje juz ponad 3 tyg i nie wiem czy cwiczyc w okresie bardzo mi zalerzy na tym by sie dowiedziec czy cwiczenie 6 nie wplynie na przyklad na dostnie krwotoku
Witam. Jakie diety proponujecie? I jakies konkretne cwiczenia oprocz brzuszkow i 6 weidera?
Witam mam takie pytanie odnośnie treningu na brzuch, czy Aerobiczną szóstkę weidera opłaca się robić? Czy to strata celu? Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch? Chciałbym zrzucić trochę fatu z brzucha i klatki piersiowej :)
Mam do Was pytanko. Jezeli cwicze na silowni to czy moge robic trening weidera na brzuch? cos tam pisalo zeby nie przekraczac 20 minut treningu dzeinnie a trening na brzuch robi sie 42 dni/
Witam Od nowego roku planuje 6 weidera+ siłownia ważę 84 kg wzrost 179 Jaki trening mi polecacie jak ćwiczenia, interesuje mnie rzeźba i zrzucenie około 5-10kg trochę tłuszczyku by zgubić Do dyspozycji mam hankle i sztange oraz ławczke
Witam, co polecacie na mięśnie brzucha? Obecnie robię brzuszki i troszkę eksperymentuję z 6 Weidera. Jakie jeszcze ćwiczenia moglibyście poradzić? Może jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha za pomocą hantelków?
tak sie zastanawialem nad takim cyklem: kreatyna, bialko z ostrowi, geiner weidera 7 kg , d-ribose, moze whay amino 1000 i witaminy olimpu. omega - 3 Zmieniony przez - Amana w dniu 2007-11-14 20:29:43
witam,mam pytanie a zarazem prosbe - czy moglbys wrzucic (jesli oczywiscie posiadasz) cykl treningowy Doriana Yates'a badz rzapiski treningowe Weidera na mase - bardzo prosze jest mi to niezmiernie potrzebne.
Witam pare lat temu mialem wypadek i odkleila mi sie siatkówka. Mialem zabieg 2x bo raz mi sie odkleila znow. Juz minal pewien czas a chcialbym zaczac cwiczenie tzw 6 Weidera na miesnie brzucha czy sa jakies przeciwskazania?
Witam chcial bym sie dowiedziec czy po 20 batonach weidera 42 i 2,5 kg syntrax matrixa 5.0 i normalnym odzywianiu podskoczy mi masa?? i czy musze wiecej zakupic tych specifkow :)?? Waze 75 kg wrzost 190 pozdro for all.
Witam niedlugo zamierzam kupic odżywki moj budżet to około 350zł celem jest jaknajwiększa masa i sila.Wybrałem weidera mega mass 7kg i na sile xpanda czy to dobry wybór.Miałem juz cykle na mono diete też posiadam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
